السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
الكثير منا بيشعر بالملل خلال الروتين اليومى ونحس بنوبات من القلق و الغضب مما يؤثر على نفسيتنا و صحتنا بشكل سلبى و يجعلنا لانطيق الحياة وهذا الشى يجعلنا نظن ان نفضفض عن انفاسنا بأساليب ضارة بشكل أكبر كالتدخين و المنبهات و لكن اليوم
هنقدم لكم بدائل أخرى أكثر صحة من خلال تناول اطعمة اثبتت مدى فعاليتها فى الشعور بالسعادة .
العسل:
من الاطعمة التى اثبت مدى فعاليتها فى اضفاء السعادة على منتاوليه فهو يوفر مستوى الطاقة اللازمة للحفاظ على قدرة التحمل العالية، و المزاج الجيد، وخصوصا إذا قمت بتحلية المشروبات الساخنة به
الأفوكادو:
أن الافوكادو يعمل على تحسين المزاج وتساعدك على الاستمرار فى عملك خلال اليوم، و إبقائك مبتسما.
الفلفل الحار الفلفل الحار:
فهو يساعدك على البقاء مبتهجا، إذ يعمل على رفع مستويات الإندورفين الذى يساهم فى تحسين المزاج.والاحساس بالسعادة
الثوم:
فإذا كنت لا تتضايق من رائحة الفم، أو تستطيع أن تسيطر عليها، فعليك به لتحسين مزاجك، إذا يعمل على زيادة تدفق الدم فى جميع أنحاء الجسم وبالتالى النشاط و تحسين المزاج.
ليست هناك تعليقات:
إرسال تعليق