لن تصدق بالفيديو مدى سهولة هذه التمارين التى تنقص الوزن باكبر سرعه

شاهد تمارين تساعد على انقاص الوزن بسرعه فائقه وتنشيط الجسم
وتساعد على الاطاله والحماء للجسم واللياقه البدنيه 




وهذه التمارين تساعد على شد البطن وتقوية عضلات الصدر و يجعلها بارزة في الجسم وتقوية الظهر والكتف هذه التمارين مفيده جدا لجسم الانسان وتساعد على تنشيط الدوره الدمويه فى الجسم شاهد بنفسك الفيديو