السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
التخسيس وانقاص الوزن من الامور المهمة للمراة والرجل حتى يظهروا فى احسن صورة امام بعضهم ولكى يتم ذلك نبحث دائما عن افضل الطرق للتخسيس ولذلك جمعنا لكى اشهر 5 ريجيمات للتخسيس فى العالم لاستعادة رشاقتك
رجيم التوقيت أو الـChrono Diet:
يتسال الجميع عن السر فى رشاقة الفرنسيات ومن أهم اسبابها رجيم التوقيت بمعنى تناول الطعام في الأوقات المناسبة وليس فى كل الاوقات مما يجعل الجسم اكثر قدرة على الهضم وليس هذا فقط بل لابد من الحركة لتحويلها إلى طاقة وحتى لا تخزن وتتراكم الدهون الضارة التى تزيد الوزن فاحترام أوقات الطعام ضرورية خلال اليوم
رجيم الليمون lemon diet:
ومن اشهر الريجيمات عند نجوم هوليوود والذى يتميز بشعبية كبيرة فهو ليس كانواع الريجيمات التى تعتمد على الحرمان وبمجرد قضاء فترة الريجيم يعود الجسم لطبيعته وانما يراجع احتياجاتك الغذائية والجمع بين ذلك مع استهلاك الليمون
رجيم Konjac:
يتسال البعض عن معناها ويظن انها نظام غذائى ولكنها مواد غذائية استخدمت لأكثر من 2000 سنة في اليابان تجعلكتتحكم في الشهية ويمكن استخدامها أثناء تطبيق الربجيمات
رجيم الشوكة Forking:
بمعنى ان تستخدم الشوكة عند تناولك الطعام فى كل شيء ماعدا هذه الاطعمة الأطعمة كالخبز والصلصة والآيس كريم
رجيم أوكيناوا Okinawa:
سمى بذلك نسبة بذلك نسبة لسكان جزيره اوكيناوا اليابانية المشهورين بهذا النظام الغذائي المتوازن ولذلك تجد صحتهم جيدة جدا وهو نظام يعتمد على تناول الوجبات الخفيفه المطهية على البخار وعدم استخدام الزيوت
المهم الارادة والعزيمة للعمل الرجيم
ردحذف